カリウムコントロール

カリウムコントロールのためのポイントです。
1日のカリウム摂取量は1,500mg以下に抑えましょう。

血清カリウム値と危険度

血液カリウム値が高い時の7つのポイント

1. 野菜やフルーツの食べる量は多くありませんか？
   
2. 肉や魚、牛乳などの副食は摂取しすぎていませんか？
3. 豆類（大豆・納豆煮豆・ピーナッツ等）の食べ方はどうですか？
4. イモ類は食べ過ぎていませんか？
5. 海そう類（わかめ･昆布等）の食べ方はどうですか？
6. 100％果汁のトマト・野菜ジュースは飲みませんでしたか？
7. 食事全体量、食事のバランスに問題はありませんか？

下の表を目安に、1日のカリウム摂取量は1,500mg以下に抑えましょう。

※太字の数字がカリウム含有量です。（単位mg）